1. 放下改变他人的执念，才是对自己最大的善待。

2. 当你不再强求别人改变，内心的枷锁自然解开。

3. 人际关系最累的，不是沟通，而是试图改造对方。

4. 与其费力改变别人，不如学会接纳差异。

5. 真正的自由，是从“你必须怎样”到“你可以怎样”的转变。

6. 试图改变别人，往往是对自己无能的愤怒。

7. 允许别人做自己，才是最高级的情商。

8. 放下控制的欲望，才能看见关系的本质。

9. 改变自己是神，改变别人是神经。

10. 当你停止改造别人，世界反而变得更柔软。

11. 关系中的痛苦，常常源于“你应该”的期待。

12. 爱一个人，是爱他本来的样子，而不是你想象中的样子。

13. 放过别人，其实是放过自己。

14. 试图改变他人，往往是自我消耗的开始。

15. 真正的成熟，是允许别人和你不一样。

16. 强求别人改变，只会让关系越走越远。

17. 当你停止期待别人完美，生活反而更轻松。

18. 人际关系的智慧，在于“求同存异”而非“求同灭异”。

19. 与其改变别人，不如调整自己的心态。

20. 解脱的起点，是接受“你只能改变自己”这个事实。